La práctica del yoga es una disciplina oriental que tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo y mente, en el caso de nuestros niños y niñas puede generar un sin número de cosas positivas, todo dependerá de la paciencia, trabajo en equipo y motivación por parte de los padres y cuidadores.
La realización del yoga en los niños y niñas permite entre muchas otras cosas, que ejerciten su respiración y se relajen; prácticas que aportan al manejo del estrés, reconocimiento de sus emociones, ayudan en la resolución de situaciones conflictivas y aporta en el mejoramiento de la concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual.
Entre los beneficios podemos encontrar:
Desarrollo y destreza de los músculos motores.
Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral.
Estiramiento.
Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
Perfeccionamiento de los sentidos.
Mejoría en los hábitos de la respiración.
Baja en el nivel de estrés infantil.
Mejoría de la autoestima.
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