TÉCNICA DE RESPIRACIÓN PARA MEJORAR NUESTRO ESTADO EMOCIONAL

Lo constantes cambios de nuestra vida pueden generar muchos momentos de estrés y ansiedad, por tanto, deseamos compartirle el siguiente vídeo de la psicóloga Ángeles Castillo, en él nos explica la importancia que tiene la respiración en nuestro bienestar, nos enseña una técnica de respiración muy sencilla, pero muy eficaz, para mejorar nuestro estado emocional.